Заедать стресс сладким или запивать алкоголем

Заедать стресс сладким или запивать алкоголем

Чего уж там, алкоголь -признанный “стрессосниматель” (исключительно если речь идет об умеренных дозах, принимаемый совершеннолетними в кругу друзей). К тому же с точки зрения диетологии один низкокалорийный напиток гораздо предпочтительнее десерта. Например , в 140 мл красного вина содержится всего 125 ккал, а в половине стаканчика шоколадного мороженого вдвое больше -и это если вы готовы остановиться на половине. При этом тот же бокал вина может защитить вас от сердечно сосудистых заболеваний, чего не скажешь об ударной дозе сладкого. Правда есть и обратная сторона медали. Алкоголь притупляет волю и разжигает аппетит, что в совокупности может обернуться огромным куском торта-и стрессом из-за чувства вины. А это совсем не то, к чему мы стремились изначально. Чтобы избежать конфуза, в пару к коктейлю закажите какое-нибудь полезное блюдо. К моменту, когда и тарелка и бокал опустеют, вы будете сыты и, что важно , довольны. И последнее: если вы считаете алкоголь единственным способом расслабиться- и всецело полагаетесь на него,-возможно, ваша проблема серьезна, чем вы думаете , и пить вам не стоит вовсе. Лучше съешьте утешительный десерт. Например, фруктовый салат.

1 Звезда2 Звезды3 Звездочки4 Звезды5 Звезд (Нет оценки)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.

© 2014 Для родителей

Копирование материалов сайта разрешено при условии использования активной индексируемой ссылки на данный сайт

Архивы записей