Монодиеты

Монодиеты

Яблочная, кефирная, арбузная, рисовая, гречневая, капустная, овсяная, молочная, банановая диеты.

Хорошая новость: сидя на монодиете, есть можно сколько угодно. Плохая- придется ограничиться одним продуктом.в лучшем случае двумя-тремя. В основе большинства монодиет крупы, фрукты или кисломолочные продукты. Сочетать можно, например, яблоки с кефиром или гречку, кефир и фрукты. выбирайте то, что вам нравится,-тогда пережить диету будет проще.  Правда, велика вероятность, что потом вы долго не сможете смотреть на любимый продукт, но эта жертва, увы , неизбежна.

Ещё один нюанс: что бы вы ни брали, организм будет не дополучать питательные вещества, поэтому монодиета должна быть строго ограничена по времени. Принцип действия у монодиет тот же, что и у низкокалорийных, только результат достигается быстрее.

Плюсы. Быстрое снижение веса; размер порций неограничен; продукт не совмещённый с другими, лучше усваивается.

Минусы. Организм недополучает необходимые витамины и минералы.

Мнение эксперта. Монодиеты эффективны, но увлекаться ими не стоит. Лучше устраивать разгрузочные дни не чаще одного раза в неделю. Соблюдать монодиету желательно не дольше трех дней так как возможны некоторые проблемы со здоровьем.

1 Звезда2 Звезды3 Звездочки4 Звезды5 Звезд (Нет оценки)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.

© 2014 Для родителей

Копирование материалов сайта разрешено при условии использования активной индексируемой ссылки на данный сайт

Архивы записей