Как можно в домашних условиях снизить давление?

Как можно в домашних условиях снизить давление?

Повышенное давление беспокоит многих людей, особенно преклонного возраста. Многие из них знают, как в домашних условиях снизить давление, не прибегая к помощи врачей. У некоторых есть свои любимые способы, а кое-кто постоянно экспериментирует в поисках самого эффективного метода. Что же можно поискать в домашней аптечке для решения такой проблемы?

Общие правила профилактики

Прежде всего нужно следить за общими истинами, которые напрямую связаны с давлением. К ним относятся избегание стрессовых ситуаций, правильное питание, умение расслабляться, возможность полноценно высыпаться и поддерживать хорошую физическую форму. Полные люди более склонны к повышению нормальных показателей, поэтому занятия спортом очень важны.

Что касается питания, при гипертонии нужно отказаться от жирного и соленого. Рекомендуется полностью исключить соль из повседневного рациона, однако не каждый сможет пойти на такой шаг. Стрессы в свою очередь усиливают биение сердца, делают кровь более вязкой и таким образом нагружают сосудистую систему.

Запоминаем народные средства

Если вы относитесь к числу гипертоников и пока еще не знаете, как снизить давление народными средствами, тогда запоминайте следующие проверенные способы.

1. Принимайте периодически чесночные ванны. Растолките 30 зубчиков, залейте их кипящей водой (приблизительно 10 л), оставьте настояться на 10 часов. Через указанный промежуток времени подогрейте настой и вылейте в теплую ванну. Усиливают действие чеснока мелисса, зверобой, мята перечная. Возьмите себе за правило принимать такую ванну 2 раза в неделю.
Важно! Вода не должна быть горячей, иначе биение сердца значительно усилится.

2. Для быстрого снижения подходит уксус. Смочите в нем кусочек ткани и прикладывайте к ступням на 7 минут.
Важно! Уксус должен быть 5-6%-м.

3. Хорошо понижают давление миндальные орехи. Употреблять их нужно регулярно изо дня в день.
Важно! Не переусердствуйте. Съедайте не больше горсти миндаля, поскольку он, как и любой орех, достаточно тяжелый для переваривания.

4. Многие не знают, как снизить давление без лекарств с помощью боярышника. А способ этот достаточно простой. В 100 г воды добавьте 20 капель настойки боярышника и выпейте. Помогает быстро.
Важно! У боярышника есть ряд противопоказаний, в частности беременность, кормление грудью, а также аллергия на растения.
Прогулки + массаж = залог успеха

Доктора с уверенностью утверждают, что прогулки на свежем воздухе лучше любых лекарств. Если вы чувствуете себя более-менее нормально и понимаете, что прием препаратов может подождать, отправляйтесь на длительную прогулку. Гулять, конечно, нужно в местах с чистым воздухом, потому что запыленная автомагистраль может наоборот ухудшить общее состояние.

А вот массаж должен быть сосредоточен на воротниковой зоне. К ней относится затылок, надплечия, лопатки, шея и грудь. Массируйте эти части тела легкими движениями.

Безусловно, гипертоникам обязательно нужно знать, какие лекарства снижают давление, и всегда иметь их запас в аптечке. Однако это вовсе не означает, что не нужно пробовать народные методы. Главное помнить, что все должно быть под контролем и, если вы не уверенны, то лучше не экспериментировать.

1 Звезда2 Звезды3 Звездочки4 Звезды5 Звезд (1 Всего голосов: 5.00 из 5)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.

© 2014 Для родителей

Копирование материалов сайта разрешено при условии использования активной индексируемой ссылки на данный сайт

Архивы записей