Беременность. Первый триместр.

Беременность. Первый триместр.

Первый триместр. Это самое чудесное время, однако, женщина должна знать о том, что в этот период она может столкнуться с рядом трудностей.

Какие это могут быть трудности и как их избежать? Женщина станет чаще мочиться. Матка будет постепенно увеличиваться, и будет давить на мочевой пузырь. Это может еще происходить в результате резкого увеличения прогестерона в крови, женщина будет употреблять и выделять больше жидкости. Набухание груди и изменение ее формы. Это связано с резким развитием молочных желез и притоков к ним большого количества крови. Быстрая утомляемость. Это легко убрать. Женщина должна давать себе возможность больше отдыхать, постараться спать на протяжении первых недель вынашивания ребенка в течение 10 часов в сутки. Частые предобморочные состояния и запоры. Это опять-таки связано с увеличением уровня прогестерона в крови. Кровь застаивается в ногах, снижается кровяное давление и это может привести к обморокам. Женщине в этом случае рекомендуется выполнить несколько упражнений на увеличение циркуляции крови.

Для профилактики запоров рекомендуется увеличить потребление жидкости и включить в рацион питания клетчатку, исключив при этом жирную пищу. Боль в области спины. Матка будет увеличиваться и давить на седалищный нерв. Беременность может прерваться. Это может быть результатом осложнения беременности, может быть связано с генетическими отклонениями, внематочной беременностью, а также причиной гормональной недостаточности. Однако не стоит отчаиваться. Своевременное обследование будущих родителей перед зачатием ребенка поможет избежать этой проблемы.

Что же еще рекомендуется женщине в этот период беременности? В этот период очень важны физические упражнения и легкая гимнастика, только нужно не переусердствовать. Лучше будет посоветоваться с этим вопросом с лечащим врачом, он сможет подсказать уровень физической активности женщины. Одним женщинам рекомендуется увеличение физической активности, а другим нужно будет их снизить. Есть очень хорошие программы упражнений, которые специально разработаны для беременных женщин. Работа некоторых групп мышц и физическая нагрузка должны быть сбалансированы. Главное преимущество таких занятий состоит в том, что выполняя их, женщина сможет правильно себя подготовить к родам. Лучше будет, если будущая мама будет выполнять эти упражнения под наблюдением инструктора, который внимательно будет следить за правильностью их выполнения, что не навредить себе и малышу.

1 Звезда2 Звезды3 Звездочки4 Звезды5 Звезд (Нет оценки)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.

© 2014 Для родителей

Копирование материалов сайта разрешено при условии использования активной индексируемой ссылки на данный сайт

Архивы записей