Питание при беременности

Питание при беременности

Не стоит напоминать, что при беременности необходимо принимать пищу понемногу, но часто. Сбалансированное питание при беременности является важной составляющей для здоровой беременности и гарантирует поступление достаточного количества витаминов в организм малыша. Существует прямая зависимость между весом родившегося ребёнка и как правильно питалась мама. Мама, которая правильно питалась и следила за тем, что бы ее рацион содержал все необходимые минералы и витамины родит здорового и без физиологических отклонений “упитанного” ребёнка. Но не стоит переусердствовать ошибочно мнение, что если есть скушать больше положенной нормы, то ребёнок будет ещё здоровее и лучше развитей. Ну то, что малыш родиться с большей массой тела это всем понятно, но при переедании возможны и появление осложнений как при родах, ведь богатыря необходимо еще родить, так и во время беременности может развиться тяжёлая форма токсикоза, судороги и гипертония. Так что питайтесь правильно и следите за своим весом.

Несколько лет назад считалось, что при беременности маме необходимо набрать 12 кг. Но сегодня специалисты вывели формулу, которая учитывает рост будущей мамы, т.е. формула позволяет вычислить “нормативную” прибавку в весе будущей мамы.

Индекс массы тела будущей мамы = вес (кг) поделить на рост в квадрате (метр).  Если значение индекса массы находится в диапазоне от 18.5 и до 25 ваша прибавка составляет 11.5-6кг. Если индекс отклонился в большую сторону 25-30, то прибавка в весе составит 7-12 кг, а если менее 18.5 то врачи рекомендуют набрать 12-17 кг.

1 Звезда2 Звезды3 Звездочки4 Звезды5 Звезд (Нет оценки)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.

© 2014 Для родителей

Копирование материалов сайта разрешено при условии использования активной индексируемой ссылки на данный сайт

Архивы записей