Ожирение у детей.

Ожирение у детей.

Откуда берётся лишний вес у ребёнка.

Когда ребёнок обладает хорошим аппетитом, то это приносит большую радость его родителям, не говоря уже о бабушках, которые всегда беспокоятся что их любимый внучек или внучка голодают. Бабушек понять можно, но им стоить объяснить, что все лишние калории, которые ребёнок не растратил в течении дня превращаются в лишние килограммы. С каждым годом, наблюдается рост количества детей, которые страдают излишним весом. Современные игрушки, интернет, телевизор – все это оставляет все меньше и меньше возможности ребёнку двигаться. Даже если ребёнок вышел на улицу, то и здесь не все так гладко. Практически на каждом углу можно найти самую главную причину – фастфуд. И совсем не обязательно что бы это был Макдональдс, это может быть и “обычная” газировка или чипсы. В состав таких продуктов входит или слишком большое количество сахара или они напичканы красителями и усилителями вкуса. Которые сами по себе не являются очень полезным продуктом, да и ещё способствуют усилению аппетита или жажды и через некоторое время ребенок опять хочет или пить или есть.

 Генетика виновата?

Диетологи давно доказали что если один из родителей страдает лишним весом, то вероятность того что и ребёнок будет “упитанным” составляет 40%, и 80% если ожирением страдают оба родителя. Если ваш ребёнок попадает под эту группу риска, то мы рекомендуем уже с младенчества наблюдаться у соответствующего врача.

Последствия ожирения у ребёнка.

Как правило, ожирение у ребёнка не сказывается на здоровье ребёнка, последствия ожирения “выплывают” в более позднем возрасте, в виде гипертонии, диабета, остеортрита и болезни крови. К списку проблем ожирения в детском возрасте врачи относят и позднее половое развитие у мальчиков и нарушение детородных функций у девочек. Существует ещё и психологическая проблема, как только полный ребёнок попадает в общество, имеется в виду детский сад или школа, он тут же становится объектом пристального внимания своих одноклассников, а появившиеся растяжки или складки на теле у ребёнка, только усугубляет положение.

 Что делать с ожирением?­

Довольно часто родители не придают особого внимания проблеме с излишним весом у ребёнка и пускают все на самотек. Оправдание у всех одно “ребёнок вырастит и вытянется”. Но откладывать проблему в долгий ящик нельзя, если вы наблюдаете постоянное увеличение веса вашего ребёнка, то необходимо как можно оперативней попасть к врачу. Последствия ожирения лечить намного сложнее, чем предупредить его.

 Таблетки для похудения.

До тех пор как ребёнку не исполнилось 15 лет, можно забыть про биодобавки и эти чудные таблетки, которые обещают снижение веса. Приём этих лекарств в раннем возрасте может не только не принести ожидаемого результата, но и привести к обратному эффекту.

Сбалансированное питание.

Сбалансированное питание является одним из самых безопасных методов лечения ожирения, как у детей, так и у родителей. Врач-диетолог составит индивидуальное меню для каждого члена семьи, ведь мы всегда должны помнить, что самым авторитетным примером для ребёнка являетесь именно вы – родители. Родителям также необходимо всегда помнить – что морить голодом ребёнка нельзя, растущий организм должен своевременно получать необходимые полезные вещества и витамины. Замените любимую газировку на свежевыжатые соки или кисломолочные продукты с низким содержанием жиров. Будут полезны также овощи и фрукты с низким содержанием сахара. Белый хлеб и бабушкину выпечку необходимо заменить чёрным хлебом, колбасные изделия – натуральным мясом индейки или кролика.

Занятие спортом.

Занятие спортом или просто ежедневная физическая нагрузка может гарантировать уменьшение количества лишних килограмм. Но как всегда все хорошо в меру, не стоит младенцу сразу давать гантели или гирю, для них самым оптимальным является обычная пешая прогулка и активные игры на свежем воздухе. Начиная с 4 лет, ребёнка можно отвести в спортивную секцию, выберите секцию наиболее подходящую для вашего ребёнка. Зачастую дети не любят физкультуру и опять же примером должны служить родители. Займитесь вместе физическими нагрузками. Как вариант – купите всей семье велосипеды и совершайте ежедневные прогулки, или запишитесь всей семьёй на ставшие популярными в наше время йогу. Любое достижение, любая победа вашего ребёнка должна по достоинству оценена родителями и ребёнок должен чувствовать постоянную поддержку своей семьи.

1 Звезда2 Звезды3 Звездочки4 Звезды5 Звезд (Нет оценки)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.

© 2014 Для родителей

Копирование материалов сайта разрешено при условии использования активной индексируемой ссылки на данный сайт

Архивы записей